Muito se fala em autoconhecimento, mas você sabe o que é autoconhecimento e o porque ele é tão fundamental? Autoconhecimento é o modo de compreender a si mesmo com profundeza, sabendo reconhecer seus processos emocionais e comportamentais, bem como pensamentos, crenças, valores.
É a habilidade de pensar sobre si, sua personalidade, entendendo seus defeitos e qualidades. Sendo este mesmo autoconhecimento, o responsável por ajudar a desenvolver autoestima, autoconfiança e autoconceito (, sobre si e sobre as pessoas com quem se relaciona.) das pessoas em relação a todas áreas da vida.
Como somos seres sociais e estamos em constante mudança na vida, passando por fases, o autoconhecimento embarca nesta jornada de transformações ao longo do tempo, por essa razão, o autoconhecimento é “um caminho sem chegada”, que vai sendo desenvolvido juntamente as etapas vivenciadas através de autorreflexão, feedbacks de outras pessoas, práticas de silenciamento ou meditativas, e com psicoterapia que é um meio mais específico.
O autoconhecimento é imprescindível para uma vida mais leve e saudável, assim como já dizia Sócrates propondo uma viagem rumo a capacidade introspectiva e autoconsciente:
“Conhece-te a ti mesmo”.
Para o pensador grego, o autoconhecimento, ou melhor a capacidade de se conhecer é fundamental para uma vida mais autêntica e feliz.
Entre várias razões para você cogitar melhorar cada vez mais o desenvolvimento do autoconhecimento, ressalta-se:
- A tomada de decisões, afinal a clareza pertence a quem mais tem conhecimento de si.
- Melhoria de seus relacionamentos, pois entender os próprios padrões ajuda na melhoria da comunicação e relação com outras pessoas.
- Controle emocional: pode ser elencado um dos benefícios do autoconhecimento, visto que saber identificar processos emocionais te faz ter mais consciência de como seus pensamentos, emoções afetam seu próprio comportamento e consequentemente em uma vida mais equilibrada.
- Aumento de habilidades e talentos, já que saber seus pontos de dificuldade, te possibilita reconhecer seus pontos fortes e potencializá-los, chegando ao processo de realização pessoal, determinando valores e propósitos.
Em resumo, saber se (re)conhecer é uma das ferramentas que te dará crescimento pessoal, trará qualidade de vida, evolução na carreira profissional, ferramentas para reconhecer oportunidades, melhoria nos relacionamentos afetivos, trazendo equilíbrio e assertividade, como também, harmonia na identificação de objetivos e valores, para a busca de uma vida que valha a pena ser vivida.
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